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고혈압 원인과 증상 예방법 합병증까지 정리 고혈압의 가장 큰 합병증이 흔히 말하는 중풍 즉 뇌졸중입니다. 나이 들어서 제대로 걷고 움직이고 말하려면 고혈압의 원인이 되는 장애물을 미리 제거하고 예방하는 습관으로 건강하고 행복한 삶을 살아가길 바랍니다. 고혈압 우리 몸의 심장은 몸 구석구석에 혈액을 보내기 위해 수축과 이완을 반복하는데 이때 동맥혈관에 가해지는 압력을 수치화한 것입니다. 심장이 수축할 때 발생하는 압력이 가장 크기 때문에 이를 수축기 혈압 또는 최고 혈압이라고 합니다. 반대로 심장이 이완할 때 동맥혈관에 발생하는 압력이 가장 작기 때문에 이완기 혈압 또는 최저 혈압이라고 합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 이완기 혈압은 80mmHg입니다. 고혈압은 정상혈압보다 높다는 말이겠죠. 수축기 혈압 140mmHg 이상 이완기 혈.. 2022. 10. 1.
걷기 운동 10가지 효과 시간을 내어 근력 운동할 상황은 아니지만 기본적인 체력은 유지하고 싶고 삶 속에 활력이 넘쳤으면 하는 분은 오늘부터 걸어 보길 권합니다. 뭐든 마음먹고 하려고 하면 행동하기 쉽지 않기 때문에 그냥 식사 후 산책으로 가볍게 걸어 봄으로써 작지만 확실한 몸과 마음의 변화를 느끼실 겁니다. 일단 운동화 신고 밖으로 나가시면 반은 성공하신 겁니다. 천천히 주변도 둘러보고 집 주변에 "이런 가게가 있었구나" 여기는 새로 생겼네" 생각하면서 눈에 들어오고 느껴지는 것들을 마음껏 즐기세요. 걸을 때는 집안일 회사일 자녀생각은 하지 마세요. 어차피 생각한다고 해결될 일도 아니고 머리만 복잡해지니까 그냥 편안한 마음으로 내딛는 발걸음과 팔의 움직임을 온전히 느끼면서 계속 앞으로 나아가시면 됩니다. 걸으면 좋긴 하다는데 .. 2022. 9. 29.
전세자금 대출 진행 과정과 주의할 점 전세자금을 내가 가지고 있는 현금으로 전부 융통하는 경우는 매우 드물 것입니다. 대부분 은행에서 나에게 맞는 전세대출을 알아보고 빌려 그 대금으로 전세보증금을 마련하게 됩니다. 전세대출을 처음 접하시는 분들은 대출을 받긴 해야 하는데 어떻게 해야 하는지도 모르겠고 머릿속도 복잡합니다. 알아보기 쉽게 전세대출 진행과정과 주의사항을 살펴보겠습니다. 전세자금 대출이란 전세제도라는 것은 전 세계에서 우리나라에만 존재한다고 합니다. 다른 나라들은 집을 렌털 해서 생활하는 거주가 대부분이죠. 전세제도는 오래전부터 내려왔지만 전세금 대출제도는 이명박 정부 때 처음 등장하면서 집을 매매하기 힘든 서민들에게 전세 보금자리를 마련할 수 있는 자금 대출이 가능해 현재까지도 꾸준히 사랑받고 있는 상품입니다. 정부에서 지원하는.. 2022. 9. 28.
4차 산업혁명 핵심기술 6가지 4차 산업혁명이라는 말은 많이 들어왔는데 핵심기술들이 우리 일상에서 사회에서 어떻게 사용되고 적용되고 있는지는 너무 방대하고 복잡한 생각이 듭니다. 4차 산업혁명 핵심기술 빅 데이터(Big Data), 사물 인터넷(IoT), 지능형 로봇(lntelligent Robot Technology) , 자율주행(Self-driving Car), 3D 프린팅(3D printing) , 인공지능(Artificial lntelligence) 각각 어떻게 활용되고 있는지 알아보겠습니다. 4차 산업혁명 핵심기술 6가지 1. 빅 데이터(Big Data) 빅 데이터 기술은 예전과 다르게 차원이 다른 엄청난 양의 데이터가 생성되고 sns나 유튜브를 통해 사진이나 영상과 같은 비정형 데이터도 대규모로 만들어지고 있습니다. 이렇게.. 2022. 9. 28.
임차권등기명령신청-보증금 받지 못하고 이사 갈 경우 반드시 신청 급하게 직장을 옮긴다든지 계약 만료 후 이사를 가야 하는데 집주인은 집이 나가야 보증금을 돌려줄 수 있다고만 말합니다. 보증금을 돌려받지 못한 상황에서 부득이하게 이사를 해야 되는 경우에 임차권등기명령을 신청해 종전 집의 대항력과 우선변제권을 유지할 수 있습니다. 임차권등기명령을 하지 않고 새로 이사하는 집에 전입신고와 확정일자를 받으면 기존 집의 대항력과 우선변제권이 상실하게 되어 보증금을 돌려받기 어려울 수도 있습니다. 예를 들어 1억에 전세를 살던 홍길동 씨가 계약 만료 3개월 전에 재계약하지 않고 이사 간다는 의사표시를 확실히 했습니다. 하지만 이사하는 날 집주인은 다른 세입자가 들어와야 그 돈으로 보증금을 줄 수 있다고 말합니다. 이런 어이없고 황당했지만 어쩔 수 없이 이사를 합니다. 새로 이사.. 2022. 9. 27.
4차 산업혁명 개념 정리 4차 산업혁명이란 특징 장점 단점 4차 산업혁명이란 디지털 혁명 (3차 산업혁명)의 개인용 컴퓨터, 인터넷 기술과 발전 정보통신 기술을 한 차원 뛰어넘는 차세대 산업혁명입니다. 물리적, 생물학적, 디지털적 세계를 빅데이터를 통해 통합 발전시키고 경제적인 부분과 산업 전반에 걸쳐 모든 분야에 영향을 미치는 기술 융합의 시대로 초연결성 사회(Hyper-connected Society), 초지능화 사회(Superintelligence)를 통해 모든 것이 상호 연결되고 보다 지능화된 사회로 변화하는 것입니다. 현실적인 세계와 디지털적 세계 즉 오프라인과 온라인을 결합하여 정보나 기술을 생산해내고 생물학적 세계에서는 인체의 정보를 디지털 세계에 결합하여 접목하는 스마트 워치와 같은 모바일 헬스케어 혁신에도 영향을.. 2022. 9. 26.
2022년 카타르 월드컵 개최시기 및 경기 일정 개최국인 카타르에서 열리며 개최기간은 2022.11.20일~12.18일까지입니다. 조별리그 A조 1.카타르 2.에콰도르 3. 세네갈 4.네덜란드 B조 1.잉글랜드 2. 이란 3. 미국 4. 웨일스 C조 1.아르헨티나 2. 사우디 아라비아 3. 멕시코 4. 폴란드 D조 1. 프랑스 2. 오스트레일리아 3. 덴마크 4. 튀니지 E조 1. 스페인 2. 코스타리카 3. 독일 4. 일본 F조 1. 벨기에 2. 캐나다 3. 모로코 4. 크로아티아 G조 1. 브라질 2. 세르비아 3. 스위스 4. 카메룬 H조 1. 포르투갈 2. 가나 3. 우루과이 4. 대한민국 경기 일정 A조 - 카타르 , 에콰도르, 세네갈, 네덜란드 2022년 11월 20일 19:00 카타르 에콰도르 2022년 11월 21일 19:00 세네갈 네.. 2022. 9. 26.
청소년 상대 대리입금 비상 최근 SNS에서 청소년을 상대로 성행하는 단기간 소액의 돈을 빌려주고 이를 갚지 못하면 청소년에게 친근한 단어인 수고비와 지각비라는 명목으로 높은 이자로 거래하는 일명 댈입이 판치고 있습니다. 금융지식이 부족한 청소년을 상대로 소액 고금리 사채를 하는 업자들을 금융감독원은 문제 삼을 것이라고 합니다. 방식 SNS에 올라온 대리 입금 광고 글입니다. -대리 입금해드려요 조건 정독 필수- 1. 반납기간-오늘부터 일주일 2.10만 원 까지 가능 3. 여자분 계좌만 받아요 4. 수고비 원금의 30 퍼/ 지각비 미리 말하면 5000원 말없이 지각 시 만원 업자들이 접근하는 방식은 청소년들에게 거부감 없고 동질감이나 친근감을 내세워 경계심을 낮추게 하는 등 일반 사채 업자와 차이를 보입니다. 유명 아이돌 사진을 프.. 2022. 9. 26.
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