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발뒤꿈치 갈라짐 원인 해결방법 알아보기 겨울만 되면 찾아오는 불청객 같은 존재가 바로 발뒤꿈치 갈라짐입니다. 겨울철 건조함 속에서도 우리 피부들은 촉촉함을 유지하기 위해 노력하지만 매서운 칼바람 앞에서는 역부족일 때가 많습니다. 거기에 더해 추운 날씨 탓에 외출할 일도 거의 없어지다 보니 실내에서만 활동하다 보면 자연스럽게 활동량 부족으로 인해 몸속 수분량 또한 줄어들면서 발 건강에 적신호가 켜지기 쉽습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 원인 해결방법 알아보기 발뒤꿈치 갈라짐 원인 건조한 날씨 탓인지 요즘 들어 발뒤꿈치가 자주 갈라집니다. 하얗게 각질이 일어나기도 하고 심할 경우 피도 납니다. 주위에서도 같은 증상을 호소하는 분들이 많은데 도대체 왜 그런 걸까요? 원인을 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 수분 부족입니다. 피부 표면에는 피지선이라는 기름샘이 .. 2022. 12. 10.
겨울철 필수템 바세린 활용법 10가지 겨울철 건조한 피부 관리법으로는 보습제 사용이 필수입니다. 이때 보습력이 좋은 로션이나 크림을 발라주는 것이 좋습니다. 하지만 시중에 나와 있는 제품 종류가 워낙 다양한 데다 가격대도 천차만별이어서 선택하는데 어려움이 따르죠. 이럴 땐 주변 지인들에게 추천을 받거나 직접 써본 후 결정하는 것이 현명합니다. 저 역시 평소 뷰티 관련 정보를 자주 찾아보는 편인데 최근 들어 유독 눈에 띄는 제품이 바로 바세린이었습니다. 겨울철 필수템 바세린 활용법 10가지 어릴적 부터 집집마다 하나씩은 갖고 있던 국민템이지만 정작 제대로 활용해 본 적은 없었습니다. 그러다 우연히 유튜브 영상을 통해 만능 멀티밤이라는 사실을 알게 되고 머리부터 발끝까지 어디든 바를 수 있다고 하는데 정말 그럴까? 먼저 발뒤꿈치에 듬뿍 바른 다.. 2022. 12. 10.
비타민B군 총정리 비타민 B군은 체내 탄수화물, 단백직, 지방대사 과정에 관여하여 에너지 생성 및 피로회복에 도움을 줍니다. 그래서 결핍될 경우에는 만성피로나 체력 저하 증상이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 면역 체계 강화, 신경계 기능 유지, 피부건강 등 다양한 생리조절 기능을 수행합니다. 이러한 특성 덕분에 비타민 B군은 신체전반에 걸쳐 매우 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 수용성 비타민이기 때문에 쉽게 파괴되고 체외로 배출되어 지속적인 보충이 필요합니다. 다행히 식품안전처에서는 하루 권장 섭취량을 100mg으로 정하고 있어 크게 걱정할 필요는 없습니다. 비타민B군 총정리 1) 비타민B 효능 비타민 B1(티아민)- 탄수화물 대사에 관여하여 뇌와 신경 기능을 유지하는데 필요한 영양소입니다. 결핍- 결핍 시에는.. 2022. 12. 9.
갱년기 영양제 추천 중년 여성이라면 누구나 겪는다는 갱년기!! 요즘 들어 몸도 마음도 더 힘들고 지친다면 혹시 나도 갱년기 증상인가 의심해볼 필요가 있습니다. 이럴 때일수록 더욱더 건강관리에 신경 써야 하는데 바쁜 일상 속에서 자신의 건강을 챙기는 일이란 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그렇다면 보다 쉽고 간편하게 그리고 효과적으로 내 건강을 챙길 수 있는 방법은 없을까요? 바로 갱년기 영양제를 섭취하는 것입니다. 시중에는 정말 다양한 종류의 갱년기 영양제가 판매되고 있는데 막상 구매하려고 하면 어떤 걸 골라야 할지 막막하기만 합니다. 이러한 소비자들의 요구를 반영하여 수많은 연구진들은 많은 노력 끝에 마침내 최고의 성분 조합을 찾아냈습니다. 갱년기 영양제 추천 그것은 바로 석류추출물과 비타민d입니다. 우리나라 식약처에서도 인정.. 2022. 12. 9.
관절 영양제 추천 Best 3 (내가 직접 먹어본 것 위주) 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 법한 무릎 통증 혹은 허리 통증... 우리 몸속 뼈와 뼈 사이에는 연골이라는 조직이 있는데 이것이 손상되거나 닳게 되면 관절염 증상이 나타나게 됩니다. 저도 어릴 때부터 운동을 좋아해서 그런지 어느 순간부터 앉았다 일어날 때마다 무릎 쪽에서 소리가 나더니 점점 더 심해지더라고요. 병원에 가서 진단을 받아보니 다행히 심한 상태는 아니라고 하셔서 꾸준한 관리만 잘해주면 된다고 하셨습니다. 그때부터 저는 일상생활 속에서도 꾸준히 관리하기 위해 각종 건강기능식품 및 보조제 섭취도 병행하며 노력했고 현재는 꽤 좋아진 상태입니다. 물론 아직까지도 계속해서 신경 쓰고 있긴 하지만 혹시 저와 같은 증상 또는 비슷한 상황이신 분들은 참고하시길 바라며 제가 먹고 효과 본 관절영양제 .. 2022. 12. 9.
네이버 제페토 빌드잇 알아보고 시작하기 제페토 스튜디오에서 빌드잇을 이용해 가상의 공간인 월드 맵을 만들어 보세요. 제페토는 샌드박스, 오픈월드서비스를 모두 충족하는 메타버스 플랫폼입니다. 샌드박스란 단어 그대로 모래로 무엇이든 만들고 다시 허물어버리고 새로운 것을 만들 수 있는 한계가 없는 것을 뜻합니다. 오픈월드란 말 그대로 열린 세계란 뜻이죠. 제페토 빌드잇으로 세상 어디에도 없고 단 하나뿐인 나만의 공간을 만들고 공유해 보세요. 메타버스 제페토- 전 세계 3억 명을 사로잡다 메타버스 제페토- 전 세계 3억 명을 사로잡다 제페토에는 무료로 월드를 만들 수 있는 공간인 제페토 빌드잇과 제페토 크리에이터가 아바타의 옷을 만들고 판매도 해서 수익도 만들 수 있는 공간인 제페토 스튜디오가 있습니다. 메타버스 nogyeongja.tistory.c.. 2022. 12. 2.
메타버스 플랫폼 종류 메타버스라는 용어는 오래전에 등장했지만 그동안에 관련된 기술 부족과 스마트폰 등장으로 큰 성과를 거두지는 못했습니다. 하지만 메타버스 2라는 개념으로 2020년에 코로나 시국과 맞물려 마음대로 외출을 하지 못하는 상황이 되자 다시 한번 메타버스가 회자되면서 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 메타버스란 초월이나 가상을 뜻하는 메타(Meta)와 세계를 뜻하는 유니버스( Universs)의 합성어로써 그동안 사람들의 메타버스에 대한 인식이 바뀌고 기술이 발전하고, 태어날 때부터 디지털 환경에 노출된 세대로 교체되면서 메타버스 플랫폼들이 대거 등장하고 있습니다. 지금 이 시간에도 세계 곳곳에 있는 기업들이 앞다투어 플랫폼 개발에 앞장서고 있습니다. 미래의 비즈니스 입지를 다른 기업보다 빨리 정착시키기 위함이겠죠. .. 2022. 12. 1.
메타버스 제페토- 전 세계 3억 명을 사로잡다 제페토에는 무료로 월드를 만들 수 있는 공간인 제페토 빌드잇과 제페토 크리에이터가 아바타의 옷을 만들고 판매도 해서 수익도 만들 수 있는 공간인 제페토 스튜디오가 있습니다. 메타버스 제페토란? 제페토는 네이버의 자회사인 네이버Z에서 제공하는 플랫폼입니다. 전 세계 이용자가 3억 명이 넘으며 트와이스, 블랙핑크, 구찌, 나이키도 활용하고 있는 메타버스 플랫폼입니다. 다른 메타버스 사이트는 게임을 기반으로 가상공간이 이루어지는 반면 제페토는 SNS를 기반으로 하고 있다는 사실입니다. 인스타그램처럼 다른이용자와 소통하거나 친구를 맺고 사진을 공유하는 소셜미디어에 아바타가 활동할 수 있는 공간인 '월드'가 생겨나면서 전 세계적으로 폭발적인 관심을 받으며 성장합니다. 현실세계와 비슷하게 3D로 구현한 '월드'는 .. 2022. 12. 1.
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