겨울만 되면 찾아오는 불청객 같은 존재가 바로 발뒤꿈치 갈라짐입니다. 겨울철 건조함 속에서도 우리 피부들은 촉촉함을 유지하기 위해 노력하지만 매서운 칼바람 앞에서는 역부족일 때가 많습니다. 거기에 더해 추운 날씨 탓에 외출할 일도 거의 없어지다 보니 실내에서만 활동하다 보면 자연스럽게 활동량 부족으로 인해 몸속 수분량 또한 줄어들면서 발 건강에 적신호가 켜지기 쉽습니다.
발뒤꿈치 갈라짐 원인 해결방법 알아보기
발뒤꿈치 갈라짐 원인
건조한 날씨 탓인지 요즘 들어 발뒤꿈치가 자주 갈라집니다. 하얗게 각질이 일어나기도 하고 심할 경우 피도 납니다. 주위에서도 같은 증상을 호소하는 분들이 많은데 도대체 왜 그런 걸까요? 원인을 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 수분 부족입니다. 피부 표면에는 피지선이라는 기름샘이 있는데 이곳에서 나오는 유분이 외부 자극으로부터 피부를 보호해 줍니다. 그런데 나이가 들수록 분비량이 줄어들기 때문에 쉽게 건조해집니다.
둘째, 혈액순환 장애입니다. 우리 몸속 혈관들은 모두 하나로 연결되어 있어 심장에서 나온 혈액이 발끝까지 도달하는데 약 1분 정도 걸린다고 합니다. 만약 혈액순환이 원활하지 않으면 노폐물이 쌓이면서 염증 반응이 일어나고 이로 인해 굳은살이 생기게 됩니다.
셋째, 체중 증가입니다. 몸무게가 늘어나면 발바닥에 가해지는 압력이 커지면서 자연스럽게 각질층이 두꺼워집니다. 그래서 적정 체중을 유지하는 게 좋습니다.
넷째, 마지막으로 보습제 사용여부입니다.
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발뒤꿈치 갈라짐 해결방법
발뒤꿈치 갈라짐이 심할 때는 통증까지 느껴져 걷기 조차 힘들 정도죠. 피부 각질층의 수분 함량이 감소하면 표피가 메마르고 거칠어집니다. 이때 외부 자극으로부터 피부를 보호하고자 죽은 세포가 떨어져 나가는데 이게 바로 각질입니다. 그리고 발바닥 각질의 경우 자연스럽게 탈락되지 못하고 쌓이게 되는데 이로 인해 굳은살이 생기게 됩니다.
만약 제때 제거하지 않으면 갈라진 틈 사이로 세균이 침투하여 염증이나 무좀으로 까지 이어질 수 있습니다. 따라서 주기적으로 관리해주는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 집에서 쉽게 실천할 수 있는 홈케어 방법을 알려드리겠습니다.
건조한 피부 촉촉하게 하는 겨울철 피부관리 꿀팁
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먼저 따뜻한 물에 족욕을 해줍니다. 그러면 혈액순환이 원활해지면서 노폐물 배출이 촉진됩니다. 다음으로 스크럽제를 이용해 부드럽게 문질러 줍니다. 너무 세게 문지르게 되면 상처가 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 마지막으로 보습크림을 듬뿍 발라주면 끝입니다. 간단하죠? 귀찮더라고 꾸준히 하다 보면 분명 좋아질 테니 오늘부터 당장 실천해보시기 바랄게요.
발뒤꿈치 갈라짐 원인 요약
1. 수분 부족
2. 혈액순환 장애
3. 체중 증가
4. 보습제를 사용하지 않을 경우
발 뒤꿈치 갈라짐 해결방법 요약
1. 먼저 따뜻한 물에 족욕을 한다.
2. 스크럽제를 이용해 부드럽게 문질러준다.
3. 보습크림을 듬뿍 발라준다.
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