현대인들이라면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 법한 무릎 통증 혹은 허리 통증... 우리 몸속 뼈와 뼈 사이에는 연골이라는 조직이 있는데 이것이 손상되거나 닳게 되면 관절염 증상이 나타나게 됩니다. 저도 어릴 때부터 운동을 좋아해서 그런지 어느 순간부터 앉았다 일어날 때마다 무릎 쪽에서 소리가 나더니 점점 더 심해지더라고요.
병원에 가서 진단을 받아보니 다행히 심한 상태는 아니라고 하셔서 꾸준한 관리만 잘해주면 된다고 하셨습니다. 그때부터 저는 일상생활 속에서도 꾸준히 관리하기 위해 각종 건강기능식품 및 보조제 섭취도 병행하며 노력했고 현재는 꽤 좋아진 상태입니다.
물론 아직까지도 계속해서 신경 쓰고 있긴 하지만 혹시 저와 같은 증상 또는 비슷한 상황이신 분들은 참고하시길 바라며 제가 먹고 효과 본 관절영양제 3가지를 공유하고자 합니다.
관절 영양제 추천 Best 3
1. 보스웰리아 관절 영양제
보스웰리아는 인도 고산지대에서 자라는 유향나무껍질에서 추출한 수액을 굳힌 것인데 염증 유발 물질 생성을 억제하여 연골 세포 보호에 도움을 준다고 합니다. 뿐만 아니라 골관절염 예방 및 완화 효능이 있어 식약처로부터 기능성을 인정받았다고 합니다. 다만 하루 권장 섭취량이 4g 정도이기 때문에 과다 복용 시 복통이나 설사 등 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.
2. 초록입 홍합 오일
초록입 홍합은 뉴질랜드 청정 해역에서만 서식하는 어패류로 오메가 3 불포화지방산이 풍부하다고 알려져 있습니다. 따라서 항염 작용뿐 아니라 면역력 증진에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 하지만 갑각류 알레르기가 있거나 임산부라면 전문의와 상담 후 섭취하시길 권합니다.
3. MSM 식이유황
MSM은 천연 유기 유황 성분으로 인체 구성 요소 중 8번째로 많은 비율을 차지한다고 합니다. 주로 콜라겐 형성에 관여하는데 피부 탄력 유지 및 노화 방지에 좋다고 합니다. 또 해독작용 및 살균효과가 뛰어나 독소 배출에도 용이하다고 합니다. 이외에도 근육 이완 및 소염 진통작용 그리고 혈액순환 개선에도 도움을 준다고 하니 기억해두시길 바랍니다.
갱년기 영양제 추천
중년 여성이라면 누구나 겪는다는 갱년기!! 요즘 들어 몸도 마음도 더 힘들고 지친다면 혹시 나도 갱년기 증상인가 의심해볼 필요가 있습니다. 이럴 때일수록 더욱더 건강관리에 신경 써야 하는
nogyeongja.tistory.com
40대 이후에는 몸 곳곳에서 노화 현상이 나타납니다. 요즘 같은 100세 시대에는 건강 관리도 매우 중요합니다. 하지만 바쁘게 살다 보면 내 몸 하나 챙기기 힘든 게 현실이죠. 관절 영양제 챙겨 드시고 건강하고 팔팔하게 행복을 즐겨 보시길 바랄게요.
댓글