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올바른 세안 방법 요즘 날씨가 너무 덥죠? 장마철도 아닌데 비도 자주 오고 습하기도 하고... 이럴 때일수록 우리 몸과 마음 모두 건강하게 유지해야 하는데요~ 특히나 여름철에는 강한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림 등 다양한 화장품을 많이 바르는데요. 하지만 아무리 좋은 화장품을 발라도 제대로 된 클렌징을 하지 않으면 소용없겠죠? 그래서 올바른 세안방법에 대해 알아보려고 합니다. 올바른 세안 방법 세안 시 물 온도 피부관리 전문가들이 말하는 이상적인 세안 물 온도는 35~40도라고 해요. 이 온도에서는 모공이 열리면서 노폐물 제거 효과가 높아지기 때문입니다. 반면 찬물은 세정 효과가 떨어지고 오히려 혈관 수축으로 인해 혈액순환 장애 및 노화 촉진 우려가 있다고 하니 주의하세요! 클렌징 오일 VS클렌징 폼 화장을.. 2023. 9. 3.
바람피우면 끊기 힘든 이유 바람피우는 사람들이 왜 끊지 못하는지 아시나요? 여러 가지 이유가 있겠지만 대표적인 이유 중 하나가 바로 중독성입니다. 마약과 같은 약물중독처럼 우리 뇌에서는 도파민이라는 호르몬이 분비되는데 이 도파민 수치가 올라가면 기분이 좋아지고 쾌락을 느끼게 됩니다. 그래서 계속해서 자극적인 상황을 찾게 되고 결국엔 만족감을 느끼지 못하게 되죠. 하지만 이러한 상태에서도 인간은 끊임없이 새로운 자극을 찾아 헤맵니다. 그렇기 때문에 이미 익숙해진 환경이라도 다른 이성에게 끌리게 되고 잠깐동안이나마 이전과는 다른 쾌감을 느낄 수 있게 되죠. 그렇다면 이렇게 강력한 중독성을 가진 바람 어떻게 끊을 수 있을까요? 바람피우면 끊기 힘든 이유 어떻게 바람을 멈출 수 있나요? 먼저 첫 번째로는 상대방과의 관계를 정리해야 합니다.. 2023. 9. 2.
뜨거운 여름 피부 관리는 이렇게 여름이면 항상 신경 쓰이는 부분이 있죠~ 바로 자외선입니다. 선크림을 발라도 뜨거운 햇빛 아래에서는 무용지물인 경우가 많아요. 그래서 여름철엔 특히나 피부관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 이번 글에서는 여름철 피부관리 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 뜨거운 여름 피부 관리는 이렇게 여름철 피부관리 방법 자외선 차단제 바르기→ 외출 후 세안하기→ 보습제로 수분 보충하기 이 세 가지 순서면 충분합니다. 먼저 자외선 차단제는 SPF 30 이상 PA++ 이상의 제품을 선택해야 하며 2시간마다 덧발라줘야 효과가 지속됩니다. 그리고 땀과 피지 분비량이 많은 계절이기 때문에 꼼꼼한 세안 역시 필수죠. 마지막으로 스킨케어 단계에서 충분한 양의 보습제를 발라주면 됩니다. 피부타입별 화장품 지성피부라면 유분감이 적은 산.. 2023. 9. 2.
돈 아끼는 식단 (feat. 건강, 다이어트) 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 저칼로리 식단들을 소개해드릴게요. 먼저 첫 번째로는 닭가슴살 샐러드입니다. 제가 자주 먹는 메뉴이기도 한데요. 양상추나 양배추 등 채소위에 삶은 닭가슴살을 얹고 드레싱 없이 먹으면 포만감도 좋고 맛도 좋아요. 다음으로는 두부면 파스타입니다. 밀가루 면 대신 두부면을 사용해서 만든 파스타인데요. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 함량을 높을 수 있어서 다이어터분들에게 추천드려요. 마지막으로는 곤약밥이에요. 곤약쌀이라는 이름으로 판매되고 있는데 밥 한 공기 칼로리가 100Kcal 내외라고 하니 부담 없이 먹을 수 있겠죠? 돈 아끼는 식단 (feat. 건강, 다이어트) 저탄고지 식단이란? 저탄고지 식단은 말 그대로 지방섭취를 늘리고 탄수화물 섭취량을 줄이는 방법이랍니.. 2023. 9. 2.
[꿈 해몽] 커튼, 카펫, 병풍에 관한 꿈 꿈에서의 커튼은 공개와 폐쇄, 인연, 집, 결혼, 애정 등을 상징한다. 커튼, 카펫, 병풍에 관한 꿈 모기장을 치고 그 안에 누워있는 꿈 평소 자신의 능력이나 마음의 준비를 철저히 하여 어떤 일에 대비하고 기대를 갖는다. 천막을 치는 꿈 우선은 임시로 어떤 기관이나 사업, 회사 등에서 일을 하게 된다. 장막을 얻는 꿈 좋은 조건으로 거래를 시작하거나 계약을 맺게 된다. 장막에 관한 꿈 꿈에서의 장막을 차단이나 한계, 시작과 끝, 어떤 비밀 등을 나타낸다. 병풍이 파손되는 꿈 안팎이 다 불안하다. 사업은 사업대로 부진하여 큰 낭패를 보고 가정에서는 사소한 일로 다투기 쉽다. 병풍을 둘러치는 꿈 막강한 재력가나 권력가의 도움을 받게 되지만 그 병풍 뒤로 숨는 꿈은 자신의 잘못 등을 은폐하거나 회피하는 일이 .. 2023. 9. 1.
[꿈 해몽] 침구에 관한 꿈 ( 이불, 베개, 방석) 꿈에서의 이불은 결혼, 사업, 안식처 등을 상징한다. 침구에 관한 꿈 (이불, 베개, 방석) 방석을 거실에 까는 꿈 좋은 술자리를 갖거나 축하받을 일이 생긴다. 주인이 내주는 방석을 깔고 앉는 꿈 합격이나 취직을 하게 되고 새로운 직책을 맡게 된다. 방석에 관한 꿈 꿈에서의 방석은 책임 부서나 지위 또는 접대부 등을 나타낸다. 베개를 편안히 베고 눕는 꿈 가정이 편안하고 윤택하다. 미혼자라면 좋은 배우자를 만나 결혼을 하게 되고 태몽이라면 귀한 아이가 태어난다. 베개를 누군가와 같이 베는 꿈 뜻이 맞는 사람과 동업을 하게 된다. 요를 찢어버리는 꿈 좋지 않다. 자신의 명예나 지위를 잃게 된다. 요를 깔아 자리를 잡는 꿈 반가운 소식이나 손님이 찾아올 징조이다. 요 위에 드러눕는 꿈 좋은 술자리를 갖거나 .. 2023. 9. 1.
[꿈 해몽] 가구에 관한 꿈 (장롱, 침대, 책상, 의자) 꿈에서의 가구는 안정된 기반, 애정 등을 나타낸다. 가구에 관한 꿈 (장롱, 침대, 책상, 의자) 소파에 앉아 누군가를 기다리는 꿈 자신이 하는 사업이나 일에 대해 협조자의 도움을 기다리게 된다. 의자가 자신의 집 마당에 놓여 있는 꿈 만사형통의 꿈이다. 자신이 생각하는 일이나 원하는 일을 적극적으로 추진하면 좋은 일이 생길 것이다. 의자를 짊어지고 가는 꿈 자신의 앞길에 많은 고난이 따른다. 만약에 의자를 산꼭대기에 갖다 놓으면 갑작스러운 사고를 당하게 되고 넓은 들판에 갖다 놓으면 자신의 명예에 먹칠을 하게 되고 강가에 갖다 놓으면 물이나 불로 인한 재난을 당하게 된다. 의자에 앉지 못하는 꿈 입학이나 취직 등이 어렵고 애인을 빼앗길 수도 있다. 의자에 앉아 있는 꿈 좋은 기회가 왔으니 자신의 계획에.. 2023. 9. 1.
[꿈 해몽] 옷에 관한 꿈 꿈에서의 옷은 자신의 지위나 가치, 협조자, 혜택, 독립 등을 상징한다. 옷에 관한 꿈 누군가에게 비단을 받는 꿈 식구가 늘어나거나 혼사가 성사된다. 옷감이 수북하게 쌓여 있는 꿈 부동산이나 동산을 풍부하게 소유하게 된다. 옷을 재단하는 꿈 누군가에 청탁할 일이 생기게 되고 누군가가 자신의 옷을 재단하면 자신이 청탁할 일이 순조봅게 진행되고 있음을 나타낸다. 천이나 옷감에 관한 꿈 꿈에서의 천이나 옷감은 어떤 일의 바탕이 되는 것, 즉 자본, 토지, 권리, 재물 등을 상징한다. 한번 세탁한 잠옷을 입은 꿈 잠옷을 입었는데 조금 크다는 느낌이 들면 돈이 부족하여 집을 구하기 어렵거나 전셋집을 얻게 된다. 또 잠옷을 새로 구입하면 현재 자신의 생활에 변화를 가져온다. 잠옷을 입은 꿈 좋은 배우자를 만나거나 .. 2023. 8. 31.
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