많은 분들이 환절기만 되면 재채기 콧물 두통 등 비염 증상으로 불편함을 호소합니다. 환절기에 어떻게 해야 건강을 지킬 수 있고 관리할 수 있는지 그리고 지긋지긋한 알레르기 비염의 원인은 무엇이고 치료 방법은 무엇인지 미리 예방할 수 있는 방법은 없는지 알아보겠습니다.
환절기 비염 원인
환절기에는 일교차가 심해 면역력이 떨어져 건강을 해칠 우려가 있습니다. 특히 비염은 봄이나 가을처럼 환절기에 극성을 부립니다. 면역력이 떨어지는 이 시기에 우리 몸을 괴롭힐 준비를 하고 있는 것입니다.
비염을 유발하는 원인물질인 항원을 자극하는 것에는 집먼지 진드기 , 동물 털, 꽃가루, 환절기의 급격한 온도 변화 등 모두가 호흡기를 통해 코의 점막을 자극하고 과민 반응을 일으켜 두통 콧물 재채기 같은 증상을 유발합니다. 실내 공기 오염, 담배연기, 스트레스, 기후변화 등도 비염을 악화시키는 환경적인 원인이 될 수 있다고 합니다.
환절기 비염치료 방법
비염치료 방법에는 환경요법, 약물요법, 면역요법, 수술요법 이렇게 크게 네가지가 있습니다.
환경 요법- 코의 점막을 자극하는 항원물질을 찾아내 그 물질을 멀리하고 회피하는 것입니다. 예를 들어 집먼지 진드기가 코의 점막을 자극하는 항원 물질이라면 침구를 자주 청소하고 청결을 유지해 집먼지 진드기를 멀리해야 합니다.
약물 요법- 약국에서 쉽게 구매할수 있고 비염약으로 많이 알려진 항히스타민제와 같은 약물이나 코에 스프레이를 분사하는 형식의 약물 요법으로 증상을 완화하고 경감시키는 효과가 있습니다.
면역 요법- 원인이 되는 항원물질을 환자에게 점차적으로 투여하여 항원물질에 대한 면역력을 향상하는 방식으로 길게는 3년~5년 정도 걸리는 장기간 치료가 요구됩니다.
수술 요법- 호흡이 곤란한 심한 상태에 놓인 환자들이 수술을 통해 치료하는 방법입니다.
환절기 비염 예방 및 건강관리 법
- 실내를 깨끗하고 청결하게 하고 적절한 온도와 습도를 유지해야 합니다.
- 물을 자주 마셔 호흡기가 건조하지 않게 합니다.
- 갑작스러운 온도 변화는 피하시되 외출 시에는 마스크나 스카프 등을 착용합니다.
- 외출 후에는 반드시 손 씻고 개인위생에 신경 써야 합니다.
- 적당한 운동과 규칙적인 식사로 면역력을 길러야 합니다.
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