커피는 우리에게 많은 이로움을 주는 음료입니다. 하지만 모든 사람에게 이롭기만 한 것은 아닐 텐데요. 아무리 좋은 약이라도 나의 체질에 맞고 나의 건강상태에 따라 좋고 나쁨이 달라질 수 있고 건강에 도움이 될 수도 있고 오히려 건강을 악화시킬 수도 있습니다. 아무리 건강에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있어도 그 성분이 나에게는 독으로 작용할 수 있으면 굳이 마셔서 건강을 해칠 필요는 없으니 커피를 절대 마시면 안 되는 사람들에 대해서 소개해보겠습니다.
커피를 절대 마시면 안 되는 사람
첫 번째는 역류성 식도염으로 고생하시는 분들입니다. 위장의 산성으로 휩싸인 음식물이 식도로 넘어오면 가슴 아래 통증이 발생하고 속도 쓰리고 심하면 헛구역질도 하는 사람도 있습니다. 이는 위장에서 음식물이 식도로 올라가지 못하게 막아놓은 방패막이 있는데 커피의 카페인 성분이 이 방패막을 느슨하게 만들어 그 사이로 위장의 독한 산성분이 식도로 올라가 역류성 식도염을 더 악화시킵니다. 역류성 식도염이나 위장장애가 있는 사람은 커피뿐 아니라 카페인이 함유된 녹차나 홍차도 마시면 안 됩니다.
두 번째는 빈혈이 있는 사람입니다. 커피는 뇌혈관을 둘러싸고 있는 근육을 수축하는 작용을 하는데 과도하게 커피를 마시게 되면 수축한 뇌에 순간적으로 산소공급이 느려져 순간 세상이 "핑" 도는 어지럼증이 발생합니다. 어지럼증이 발생해 자칫 잘못하면 중심을 잡지 못해 쓰러지기도 하고 주변의 사물에 상처를 입기도 해 2차적인 위험에 노출될 수도 있습니다. 빈혈이 없는 일반인도 과도 하게 커피를 마시게 되면 어지럼증이 발생하는데 평소 빈혈이 있는 사람이라면 조심하고 그래도 커피 없으면 못 살겠다 하시는 분은 양을 줄여 조금만 섭취하시길 권해드립니다.
세 번째는 카페인 민감성이 있는 사람입니다. 커피의 카페인은 우리 몸의 교감신경을 자극합니다. 교감신경은 심장박동을 빠르게 해 일반인에게는 활력이 생기는 이점이 있지만 카페인에 민감하고 예민한 사람은 가슴이 두근거리고 손이 떨린다거나 불편한 증상이 나타날 수 있고 밤에 불면증에 시 달리는 등 큰 부작용에 고생할 수 있습니다. 카페인 성분에 예민하거나 민감한 사람은 카페인을 절대 섭취하면 안 됩니다.
네 번째는 소변이 자주 마려운 과민성 방광 증후군에 해당하는 사람입니다. 커피는 이뇨작용이 있어 안 그래도 자주 화장실을 드나드는데 커피까지 마시면 횟수가 더 증가하게 되고 화장실을 자주 가게 되니까 물은 더 안 마시고 체내 수분이 부족한 상태로 탈수 현상이 일어날 수 있습니다. 소변이 잦아 화장실을 자주 드나드는 사람은 커피 마시면 더 자주 가게 되니 카페인을 끊어야 불편한 상황에서 벗어날 수 있습니다.
다섯 번째는 심혈관질환이 있는 사람입니다. 앞서 말했듯이 커피의 카페인 성분은 교감신경을 자극합니다. 심박동 수가 늘어나고 몸이 긴장상태로 접어들면서 혈압이 상승하게 됩니다. 혈압상승은 뇌졸중과 같은 심혈관질환이 있는 사람에게는 치명적입니다.
커피 절대 마시면 안 되는 사람 요점정리
- 역류성 식도염과 위장장애 있는 사람
- 빈혈 있는 사람 -과도하게 커피를 마실 경우 어지럼증이 발생할 수 있는데 빈혈이 있는 사람은 더 치명적일 수 있다.
- 카페인 성분에 민감하거나 예민한 사람
- 소변 때문에 화장실을 자주 드나드는 사람
- 심혈관질환이 있는 사람
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