1. 일상에서 감사함을 찾아라
우리는 하루에 감사에 대한 생각을 얼마나 할까요? 아마 의식하지 않는다면 감사를 해야 한다는 생각조차 못하고 하루를 보낼 것입니다. 감사하는 마음을 가지면 좋다고는 하는데 도대체 누구에게 감사하란 말인가? 이런 생각들 많이 해 보셨을 거예요. 우리는 하루에 몇 번이나 감사한 마음을 가지고 말을 할까요? 처음에는 감사한 마음을 느끼기에 힘들 수도 있으니 감사합니다라고 말하는 것부터 해보면 어떨까요? 편의점에서 물건을 구매하고 계산하고 나올 때 직원을 보고 감사합니다.! 직장에서 나에게 도움을 많이 주고 예뻐하는 상사에게도 감사합니다.! 나에게 도움 주는 모든 모든 사람에게, 서비스해주시는 직원분들에게도 감사합니다.!라고 말을 하면 참으로 이상하게 진짜 고마운 마음이 든다는 것입니다. 그 말을 하는 순간부터 우리는 행복한 일상을 찾는 데 한걸음 더 다가갈 것입니다. 그럼 하루의 시작과 함께 행복한 오늘을 향해 나아가 볼까요? 아침에 눈을 뜨면서부터 모든 것이 시작됩니다.
- 살아서 눈을 떠 아침을 맞을수 있음에 감사합니다- 예전에 학교 다닐때 교실마다 교훈이 있었는데 가장 많이 봤던 문장이 "오늘은 어제 죽은 그가 그토록 살고 싶어 한 내일이다." 많이들 떠오르실 문장입니다. 내가 눈 뜬 오늘 아침을 병으로든 사고로든 어떤 이유로 오늘 아침을 만나지 못 한 분들이 계실 겁니다.
- 거울을 보며 내 육체가 건강함에 감사합니다- 눈으로 세상을 볼 수 있고 사랑하는 사람을 볼수 있고 입으로 맛있는 음식을 먹을 수 있고 예쁜 말을 할 수 있고 다리로 내가 원하는 곳을 걸을수 있으며 손으로 사랑하는 사람을 만질수 있음에 감사한 마음을 가져보세요.
- 일을 할수 있음에 감사합니다- 직장에서 내 능력으로 일을 하고 업무처리를 하고 가계 경제에 보탬이 되고 그로 인해 우리 가족이 행복하고 안정적인 생활을 할 수 있습니다. 내일 또 일을 하러 갈 수 있음에 감사함을 느껴 보세요.
- 맛있는 음식을 먹을 수 있음에 감사합니다- 밥을 먹을 때도 쌀을 1년 내내 자식처럼 돌보고 보살펴 나의 식탁에까지 올라오게 해 주신 농부님, 그 쌀로 맛있고 따뜻한 밥을 지어주신 어머니의 고생을 떠올리면 감사한 마음이 절로 들 것입니다.
- 사랑하는 사람이 있음에 감사합니다- 내 옆에 사랑하는 자녀들의 웃음소리, 사랑하는 배우자의 다정한 말투, 사랑하는 부모님의 온화한 표정, 그리고 사랑하는 친구들과 가식 없고 진솔한 대화들 이 모두가 나를 사랑하고 내가 사랑하는 사람들입니다. 혼자 외로이 살아가는 사람들을 생각한다면 나는 다 가진 사람입니다.
2. 감사 메모
세계적으로 성공한 오프라 윈프리도 잠자리에 들기 전에 매일 감사일기를 적는다고 합니다. 오프라 윈프리는 바쁜 일상 속에 왜? 감사일기를 쓰는 걸까요? 성공한 사람들의 공통점 중 하나가 감사한 마음을 가진다는 겁니다. 일본의 유명한 사업가는 자기가 많이 배우지 못해 만나는 모든 사람에게 배울 수 있어 감사하고 가난하게 태어나 일찍부터 경제관념에 눈을 뜨게 해 줘서 감사하고 건강하지 못한 몸으로 태어나 건강의 중요성과 운동의 재미를 느끼게 해 준 것에 감사한다고 합니다. 자신이 많이 배우지 못했고 가난하고 건강하지 못한 몸을 부정적으로만 보았다면 자기 비관과 자기 연민에 빠져 부모탓, 사회 탓 더 나아가 세상 탓을 하며 현재를 살고 있지 않았을까요? 하지만 같은 상황에서 생각의 각도만 살짝 비틀어 부정적인 마음이 아닌 긍정적인 마음으로 그 모든 일에 감사함을 느끼니 새로운 세상이 보였을 것입니다. 우리도 작게나마 하루에 일어난 감사한 일들을 하나씩 메모하는 습관을 가지면 관계하는 사람에게서 감사한 부분을 찾으려고 노력할 것이고 사소한 물건, 풍경, 사물에까지 찾으려고 노력할 것이고 찾을 것입니다. 그러면 세상이 더 풍요롭고 행복감이 넘쳐 날 것입니다. 매일이 따분하고 내가 가진 것이 당연하다 여기고 사소한 것에 불평불만만 쏟아내는 삶을 살고 있는 지금의 우리들이 해야 할 일은 감사함을 찾아 그 마음을 온전히 느껴야 할 것입니다. 세상을 바라보는 방향이 바뀌면 지루하고 당연한 일상이 더 이상 지루하고 당연한 일상이 아닌 사랑스럽고 에너지 넘치고 가슴 벅찬 삶을 살게 될 것입니다.
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